Az új évi fogadalom tipikusan az a dolog, amiben senki sem hisz, de mindenki csinálja. Szerintem lehetne ezt jobban csinálni, úgy hogy több eredménye legyen. Amiket itt összeszedtem természetesen nem általános érvényűek, elég mások vagyunk. Például le lehet szokni a dohányzásról egy nap alatt is, volt már rá példa, de ez nem feltétlenül megy mindenkinek így, csettintésre. Szóval amik nekem segítenek, hogy meg is valósuljanak a fogadalmaim:

1. Fogadalom helyett cél

A  nagy volumenű dolgot jobb célként tekinteni. Például ha nem azt mondod, hogy fogadom, hogy idén lefogyok, hanem, hogy az a célom, hogy lefogyjak máris sokkal kevésbé stresszeled magad. Szerintem ennek a célnak igazán nem is érdemes az időtartalmát bekorlátozni, mert az is csak fölöslegesen frusztrálni fog.

Emellett az a pozitívuma is megvan a célnak, hogy nem kell rá várni január elsejéig. Ha most akarsz valamit most tűzd ki, ne halogasd, mert január elsejének nincs mágikus hatása (azt hiszem ezt sokan megtapasztaltuk már :D).

2. Apróbb feladatok

A cél eléréséhez pedig tűzz ki egy apróbb, elég könnyen teljesíthető feladatot. Például ha a fent említett fogyás a cél, kezd napi öt perc sétával. Ez egy apróság, amit könnyen tudsz tejesíteni, de mégis egy lépés a cél felé.

3. Ne halmozz

Itt két dologra is gondolok, egy felől ne negyven apró feladatot építs be egyszerre az életedbe, mert az egyértelműen túl sok és ugyanúgy sokkot fogsz tőle kapni valószínűleg, mintha nem sportolsz aztán hirtelen mindennap másfél órát akarsz edzeni.

Másfelől ha mondjuk heti háromszor akarsz futni, de az egyik héten csak kétszer jön össze, akkor sem érdemes azt mondani, hogy jövő héten négyszer futsz, mert ha csak a heti három sikerül azon a héten csalódásként fogod megélni, ahelyett, hogy örülnél, hogy sikerült amit akartál. Ez pedig szintén visszavetheti a lelkesedést

4. Még egy lépés, aztán még egy...

Ha az első már megy úgy ahogy szeretnéd, és egyáltalán nem okoz nehézséget, jöhet a következő feladat. Ez lehet szimplán annyi, hogy öt helyett tíz percet sétálsz, de az is, hogy marad az öt perc séta, de vacsorára fél krumplival kevesebbet eszel, vagy hasonló.

Meglepően gyorsan elérheted így amit szeretnél és ha egy év múlva megnézed, mondjuk, hogy mit írtál le, és nem teljesen jutottál el addig, de mondjuk már fél úton jársz sokkal boldogabb leszel, mintha semmilyen lépés sem történt volna az ügy érdekében.

Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de én nagyon várom már az igazi tavaszt, amikor virágoznak a fák, és minden zöldellni kezd. Ezt a vágyamat próbáltam kifejezni a következő virágos körömlakkal.

Először is alaplakkot használtam az Essence the gel termékcsaládjából, egy ragadósabb alapot képez a körmön, így téve tartósabbá a végeredményt.

Ennek a típusú köröm festésnek az a lényege, hogy a középső, és a gyűrűs ujjon díszítjük a körmöt. Ennek megfelelően ezt a kettőt halvány lilára festettem (Yves Rocher coleurs nature 21-es árnyalatú lakkot használtam), a többit pedig sötét lilára (Bourjois So laque 37-es Bleu asphalte árnalatú lakkot használtam).

Amikor megszáradt az Essence the gel lakkjából a fehérrel (33-as wild white ways) raktam pár (két-három) hosszúkásabb (nem túl szabályos) pöttyöt a két díszítendő körmömre fogvájóval (én ketté szoktam törni/ vágni, mert a hegye túl aprót rakna), és természetesen hagytam megszáradni.

Majd a S-he Nail art fekete körömdíszítő tollával meghúztam a virágok szárait, és csészeleveleit (ha jól emlékszem így hívják a szirmok körül lévő zöld leveleket, de régen voltam biológia órán :D). Ezt úgy végeztem, hogy a körömágyamtól a pöttyig húztam egy vonalat, aztán kb feléig kihúztam a szélét mindkét oldalon, majd ez a pontot meghagyva befelé megvastagítottam, majd visszatértem, a szár felső kiindulási pontjába (lehet, hogy kissé túlmagyaráztam két egymásba nyúló levél rajzolását :D). Egyébként ez a díszítő toll nagyon egyszerűen használható, szerintem megfelelő vékonyságú is. Persze, különböző díszítő eszközökkel lehet sokkal vékonyabbat is húzni, de ezzel sokkal gyorsabban meg lehet csinálni a körmöt, és szerintem a vastagsága is rendben van, én legalábbis rosszabbra számítottam.

Végül a Rimmel Finishing Touch fedőlakkját használtam, ami szép fényt ad a lakknak, tartósabbá is teszi, de azért egy két körmömről mostanában mindig lepattog két nap után a lakk. Ha ezt újra csinálom, akkor közel egy hétig tartós marad (az alaplakkal), ami nem rossz azért. :)

A végeredmény:

Akár egy mozgalmas hét után, vagy egy zajos nap után vagy akár csak úgy is érdemes egy-egy órára elvonulni és lazítani. Természetesen az, hogy ilyenkor mit kell csinálni nem túl bonyolult és nem is kőbevésett, hiszen ez az óra csak önmagunkról szól :).

Ehhez először is engedjün egy kád vizet, használjunkhozzá habfürdőt (pl. Balea eukaliptuszos), vagy valamilyen pezsgő fürdőbombát (pl. Yves Rochertől egy isteni vaníliás illatú). Ha nincs kádatok vehettek lábfürdőt is, ebbe is használhattok habfürdőt,  de kifejezetten erre a célra gyártott pezsgőtablettát is (pl. Yves Rochertől ). 

Közben rakjunk fel egy maszkot megtisztított arcbőrünkre. Most, télen kifejezetten az ápoló maszkokat kedvelem, mint a Garnier fátyolmaszkok, melyek a bőr víztartalmát pótolják, és pihe-puhává varázsolják azt. Egy testradírral radírozzuk le a bőrünket ( pl a The Body Shop valamelyikével). Olvassunk könyvet, vagy magazint, vagy csak gondoljuk át a hetünket.

Utána használjunk egy krémes, gazdag testáplolót, melynél plusz pont, ha még az illata is isteni. Ilyen például az Yves rocher Mangós, korianderes ápolója. Vagy használjunk valamilyen masszázs tömböt pl. a Bomb Cosmeticstől, ami talán mégjobban ápol és szintén csodás illatú.

Igyunk egy nagy csésze teát, hgy belülről is hidratáljunk. Ezután fordítsunk egy kis figyelmet a körmeimkre. Használjunk körömágybőr ápoló olajat (pl. Seacretét). Ezután reszeljük le a körmünket, felületét polírozzuk és esetleg lakkozzunk is. Erre mindenképp használjunk fedőlakkott, hogy tartós legyen. Erre nagyon alkalmas a Rimmel London fedőlakkja, mellyel rajtam kb. kétszer annyi ideig marad meg egy lakk mint nélküle illetve nagyon szép fényt ad neki. (Most épp picit furcsán lepattogzott a középső ujjamon a körömről, re csak arról, nem értem :D).

Nálam nagyjából ennyi szokott lenni a lazításra szánt idő, de ez is ad egy plusz lendületet pár napra :)).

Ti miket használtok lazításhoz? :)

A hajápolási rutinomban meglepően sok termék található,  de természetesen nem használok mindent minden hajmosásnál. Viszont legalább van választási lehetőség :D

Nekem a következő termékek váltak be:

0. Fejbőr radír: a Marix ScalpSyncét használom (más márkánál egyelőre nem is láttam) szépen eltávolítja a felhalmozódó elhalt hámsejteket a fejbőrről. Hűsíti a fejbőrt, és kevésbé lesz korpás hatású az ember feje. (Itt már írtam róla)

Hajpakolás: kb havonta, kéthavonta szoktam egy-egy ilyen kis, egyszer használatos csomagot venni a swiss-o-partól és elhasználni. Ez tényleg újjá varázsolja a hajat, gyönyörűen fénylik utána, én erősebbnek is érzem és sokáig ki is tart a hatása. Én a mézest és az argán olaj- áfonyásat kedvelem leginkább, de a többit is érdemes kipróbálni :).

1. Sampon: Két sampon van amit nagyon nagyon szeretek, a Gerovital hajhullás ellenije és a Schauma Keratin strong. Előbbiről már írtam kedvences posztot, szép is lesz a hajam tőle, lassan zsírosodik ÉS tényleg növeszti a hajat. 

A Schauma sampontól meg gyönyörűen fénylő és nagyon puha lesz a hajam. A balzsamjával együtt használva, volt, hogy megkérdezték hogy fodrásznál voltam-e, pedig három hónapja nem jártam arrafelé :D

2. Balzsam: Ebből csak a Schauma keratin strongot használom, próbáltam egy-két másikat, de ilyen szép fényes selymes hajat egyik sem csinált, illetve sokkal jobban fésülhető is tőle, úgyhogy maradok ennél. (A hajam alsó harmadára szoktam ezt felvinni.)

A balzsam lemosása után törülközőbe szoktam csavarni a hajam, amit legalább tíz percig rajta tartok. Ha több időm van többet, addig, hogy csak épp nedves legyen a hajam. Ezt sokan azért csinálják, hogy minél kevesebbet kelljen szárítani a hajat, mert elvileg az roncsolja azt. Nekem inkább az az indokom, hogy türelmetlen vagyok és öt percnél tovább biztos nincs türelmem haj-szárítózni. Nedves fejbőrrel pedig annyira nem jó kimenni, mert megfázik és ronda lesz. Illetve a félig nedves haj nem tartja meg igazán azt a formát amire szárítanád.

3. Hajnövesztő szérum: Ez szintén a Gerovital terméke, olyan heti egyszer használom, akkor is, ha a sampont épp nem. Nekem nagyon hatékony, persze valamennyi hajunk mindig ki fog hullani, de nem árt ha nem találsz minden reggel vagy tíz szál hajat a párnádon.

4. Hajolaj: Az Elseve Extraordinary olajból használok kb. egy pumpányit főleg a hajvégeimre. Nagy varázslatot én nem vettem észre, de szép puha tőle a hajam, mivel általában a hajam teljes alsó harmadára jut belőle jobban is fésülhető tőle.

Én nagyon ritkán használok egyszerre hajolajat és balzsamot is, nálam kb. kiváltják egymást. Illetve én nem szeretek egyszerre nyolcvan dolgot kenni a hajamra, de ez már az én hülyeségem.

5. Hajhab: Ezt viszonylag ritkán használok (mostanában inkább csak a frufrumra egy keveset), de amikor igen akkor a Syoss Full Hair 5-ot. Tényleg megtartja a félhosszú hajat kb. egy diónyi is, ha nem rakunk sokat kemény sem lesz tőle. Belemasszírozom a hajba, majd a Ebelin nagy körkeféjével beszárítom ilyen ilyen nagy, befelé görbülő ívre (bocsi, nem tudom szakszerűbben mondani :D). Ha a habot elhagyom , akkor is ugyanezt a szárítási módot alkalmazom. Ezzel a körkefével egyébként szerintem sokkal könnyebb ezt a nagy ívet létrehozni, mint a sima fémfogasokkal, illetve én a minőségét is jobbnak találtam. Persze drágább is, de azért nem nagyon sokkal. Az meg, hogy a túl forrósodást is mutatja még egy pozitívum.

+1 Hajkefe: én a Ebelin disznósörtés keféjét használom amikor épp nem mostam frissen hajat. Ezt alapvetően olyan típusú hajra ajánlanám, amelyik enyhén kócosodik (illetve, ha a balzsam/ hajolaj megoldja, hogy ne kócosodjon), ugyanis a nagyon nagy kócot nem szedi ki. Viszont egyáltalán nem húzza a hajat, és fényesebb lesz tőle picit, nekem pedig szépen ki is fésüli :).

Az eredmény :) 

Remélem, tudtam adni pár tippet, hogy milyen termékeket érdemes kipróbálni. :)

Ti miket használtok a hajatokra? :)

Az elhalt hámtestek eltávolítása minden évszakban fontos. Mivel télen általában szárazabb a bőrünk mint nyáron, ezért ilyenkor érdemesebb kicsit ritkábban radírozni (hetente, két hetente egyszer). Utána pedig (minden évszakban) nagyon fontos a bőr ápolása.

Én most három testradírról szeretnék összehasonlítást írni. Én mindhármat használom és nagyon szeretem őket. Ugyanakkor, ha most szeretnétek testradírt vásárolni, érdemes pár dolgot végiggondolni.

1. Yves Rocher testradír barackmaggal Eredeti áron 2190 Ft-ba kerül 150ml, de sokszor van akció rá. Illetve ha törzsvásárlók vagyunk sok kedvezményt kapunk (szóval érdemes :). Így ez nem számít nagyon drágának (bár tény, hogy pl egy Balea testradír tényleg lényegesen olcsóbb). Közepesen erősen radíroz, én ezt száraz bőröm ellenére is tudom hetente két-háromszor használni, persze ügyelve utána a hidratálásra. Külön kiemelném az illatát, mert az szerintem zseniális. Emellett a csomagolása nagyon praktikus, nekem sokkal jobban tetszik, mint a tégelyesek, hiszen jobban adagolható, nem kenek vele össze mindent és a használatok után is tiszta marad (nem kell folyton törölgetni).

2. The Body Shop Grapefruitos testradír Ebből 200 ml-ről 4790 Ft-ba kerül, viszont van 50 ml-es kiszerelés is ami 1890 Ft-ba kerül, ami jó lehet kipróbálásra, bár annak azért nem olcsó. Az illata szerintem zseniális, de ha nektek nem tetszik kapható még 4 illatban. Ez is olyan közepesen radíroz mint az előző, talán egy picit finomabban is. Szerintem picit drága ár-érték arányban, hiszen kb. ugyanezt tudja az Yves Rocher is fele áron (kivéve persze, ha annak nem tetszik az illata).

3. Seacret Milk&Honey Salt Oil Scrub Nos ez az a cég amelyiknek az eladói a plázákban nem túl finom marketinggel próbálják eladni a termékeiket. Ez persze nem túl szimpatikus stratégia, de a termékeik meglepően jók és ha elég ügyes vagy akár a TBS ár szintje alá is le tudod alkudni magad :D. 400 g 5000-16000 Ft-ba kerül (igen, szép nagy különbség...). Nos magáról a termékről: ez egy só-radír olajban. A só leülepszik az aljára, ezt mindig fel kell keverni, ehhez ajánlott valamilyen műanyag kanalat használni, viszont így is elég olajos lesz minden a doboztól a kezünkig. Viszont szerinem ez az egy negatívuma van (az árán kívül persze :P).

Az illata szerintem elég semleges, de kellemes. Egy nagyon erősen radírozó bőrradírról beszélünk. (A többiekkel ellentétben, amelyeket én tusolás előtt használok) ezzel tusolás után érdemes ledörzsölni a bőrünket, majd lemosni. A fent maradó olajat pedig belemasszírozzuk a bőrünkbe (ha ezt is tusolás előtt használnánk lemosnánk az ápolót is). Megszabadít az elhalt hámsejtektől és sokkal jobban ápol mint egy átlagos testápoló, így ezután azt sem szükséges használni.

(A Baleának is van hasonló koncepciójú citromfüves radírja, annyit tudok róla, hogy ez is erősen radíroz és jóval olcsóbb 1300 Ft 250ml. Még nem próbáltam és amíg a seacretes tart [ami elvileg elég sokáig lesz] valószínűleg nem is fogom, mert ez annyira csodás ilyen típusú radírnak, de ha titeket érdekel a koncepció nézzétek meg. :)

Remélem segítettem, ha bőrradírt kerestek :).

Ti milyen bőrradírt használtok? :)

A Rimmel London termékeiről alapvetően szerintem sokkal kevesebb szó esik mint amennyit érdemelne, hiszen drogériás viszonylatban szerintem kifejezetten jó termékeik vannak. Én a (szerintem) lilás árnyalatú nude palettájukat, a Magnif'eyes 002 London nudes callingot vettem meg. Nekem valamiért a barnás színek mindig is idegenek voltak, így ez az első ilyen palettám, és nagyon tetszik az enyhén lilás szín, hiszen sokkal kevésbé kellett így kimozdulnom a komfortzónámból.

3500 Ft-ba kerül, ami nem annyira kevés, de szerintem egy minőségi palettát kapunk, egész nagy mennyiségű porral, melyből nem is kell sokat használni.

A csomagolása egyszerű fekete, ami nekem kifejezetten tetszik. Illetve elég masszívnak tűnik, így utazáskor is könnyen magunkkal vihetjük. Ilyenkor a benne található egészen méretes tükör is nagy segítséget tud nyújtani.

A palettában nyolc szín található. Ez nem számít nagyon soknak, de ebből is vételen mennyiségű sminket el lehet készíteni, hiszen elég különböző színeket válogattak össze a tervezők. Megtalálhatóak benne matt és enyhén szaténosan csillogó színek is (nem az a nagyon csili-vili flitteres szerencsére, mert azok sokkal kevésbé kihasználhatóak számomra). Az első két nagyon halvány színt lehet a tejes szemhéjra használni, a következő hármat a teljes mozgó szemhéjra, az utolsó hármat pedig kontúrozásra (külső szemzug, mélyítővonal, illetve szem kihúzása). Ezt részletesen le is írják a paletta hátoldalán és smink tippet is mutatnak különböző alakú szemhez (azért ettől senki nem tanul meg sminkelni, de tetszik, hogy segítenek a paletta kihasználhatóságának megismerésében).

Szerintem nagyon szépen pigmentáltak a színek és jól fognak. (Bár az első annyira hasonlít a bőrszínemhez, hogy a 15. rétegben látszik csak valami a kezemen, de ez nem az ő hibája, sötétebb bőrszínen szerintem tökéletesen mutathat, de nekem is tökéletes alapnak :) Eléggé porzik, bár emlékeim szerint a Maybellines paletta pl. jobban (de ez nincs meg nekem, csak barátnőimét próbáltam). Az applikátor amit hozzáadnak egész használható, bár szerintem egy rendes smink teljes elkészítésére nem alkalmas (satírozásra nagyon nem) de a színek felvitelére egészen használható.

Ha palettát kerestek mindenképp nézzétek meg ezt is :).

Én kint szeretek futni. Ilyen időben is. Ugyanakkor hogyha most kezdtek bele érdemes átgondolni, hogy kinti futással, vagy a konditermes-futópados verzióval érdemes-e. Én most megpróbálom összehasonlítani, kiemelni az előnyöket illetve a hátrányokat mindkét típushoz. És tippeket szeretnék adni a kinti futáshoz. (Ha általános, évszak független tippeket szeretnél a futáshoz, amit az edzőteremben is alkalmazni tudsz, akkor például Borinál találsz nagyon szépen összeszedve: első bejegyzés ebben a témában, ezen kívül van még hat bejegyzése, szóval elég átfogó :)

1. Az edzőteremben meleg van.

Téli futónadrág: Vastag, de átengedi az izzadtságot, kevésbé fogsz fázni benne, ezt nem nagyon lehet mással helyettesíteni.

Téli futó felső: Kb. az a funkciója mint a futónadrágnak.

Futódzseki, vagy valamilyen őszi-tavaszi dzseki: Funkciója, hogy véd a szél és a csapadék ellen, tehát nem lehet túl vastag, de nem lehet az anyaga pamut sem. Ha van átmeneti kirándulós dzsekitek szerintem teljesen megfelel a célnak (én ilyent használok, de azért ide is linkeltem egy decatlonos, kifejezetten futáshoz való darabot).

Sapka: Ez talán elhagyható, vagy fülmelegítővel pótolható, teljesen rajtatok és a fázékonyságotokon múlik.

Sál (ebből is érdemes futós/ síelős verziót választani): Egyfelől rendes sál funkciót tölt be, másfelől, ha olyant választunk ami fent marad az orrunkon, ha meghúzzuk benne a kötőt, akkor nem lélegezzük be a hideg levegőt, amitől egyfelől romlik a teljesítményünk, illetve betegek is lehetünk.

Kesztyű: Szerintem ebből  bármilyen szövet megfelel, csak ne fagyjon le a  kezünk.

Zsebkendő: Nyáron is fontos, de télen elengedhetetlen. Nem akarom nagyon részletezni az okot, de egy km után nagyon kellemetlen lesz a hiánya...

Emellett télen nagyon jól kell tudni előre tervezni a kinti futásainkat, ugyanis nem célszerű kimelegedve, izzadtan kint sétálgatni, mert eléggé borítékolható, hogy le fogunk betegedni. Vagyis előre meg kell tudnod határozni, hogy hány kilométert/ percet tudsz futni és ezt be is kell tartani. Mindenképp kaputól-kapuig érdeme futni. És a nyújtást is bent, a melegben csinálni. Ez a tervezés pedig kifejezetten nehéz tud lenni, főleg, hogy tapasztalat szerint télen picit kevesebbet is bír az ember. Azért nem lehetetlen :)

2. Ha már befizettem...

Az is tud természetesen motiválni, ha sok mindet összevásárolsz, de az megmarad későbbre is, nem fogja senki elvenni tőled csak azért mert nem használod (annyit amennyit tervezted). Viszont az edzőtermekben a bérletek csak bizonyos ideig érvényesek, és az ember nem szeret pénzt kidobni, tehát, ha már megveszel egy 10 alkalmas bérletet pl. akkor le is fogod járni nagy valószínűséggel, ami sokat segít a tervek megvalósításában.

3. A konditeremben más edzésformát is lehet csinálni...

Egy bérlet az edzőterembe akkor sem pénzkidobás, ha két hét után rájössz, hogy utálsz futni és nem is látsz rá esélyt, hogy valaha megszeresd, hiszen sok egyéb gép és edzésforma közül választhatsz, sokszor pár fajta csoportos edzés is benne van a bérletben (pl. jóga, aerobik...).

Egy téli futó ruha szettet is fel lehet azért használni mondjuk sí aláöltözetnek, de ez lényegesen szűkebb körű felhasználási mód azért.

 4. Hamar sötétedik...

Az a szomorú, hogy ha este hatkor megyünk el futni, már az is éjszakai futásnak számít télen. Én nem kifejezetten szeretek sötétedés után futni, szerintem elég félelmetes tud lenni még viszonylag forgalmas helyen is. Ráadásul azt se feltétlenül látod, hogy mibe lépsz bele, jeges-e (erre külön figyeljetek, mert nem jó elvágódni a közepén, inkább lassabban menj, de érj haza) az út, stb.

5. Az edzőterembe el kell menni.

Az edzőtermi futás nagy buktatója. Sok idő amíg eljutok oda, amíg haza jutok, nincs annyi időm stb. A kinti futás pont annyi idő lesz amennyit szeretnénk mozogni (mert ugye jól megtervezzük előre...:).

5.+1 Futópadon futni unalmas (?)

Ez a saját véleményem. Én sokkal kevesebb ideig is bírom és rajtam a zene sem segít. Ugyanakkor ismerek olyant aki szerint nem az, és kifejezetten szeret így futni. Szóval ezt neketek kell kitapasztalnotok.

Szerintem, ha valaki most kezd futni, egyszerűbb teremben, de ha kedvet kaptatok a kintihez (mondjuk a csodálatos szettemtől :D) akkor nagyon tudatosan csináljatok! Nem szeretne senki betegen otthon feküdni két hetet egy futás után...

Mindenkinek hajrá, és Semmiképp se halogassátok tavaszig a kezdést!!! :)

Most egy nagyon egyszerű, de látványos szobadísz készítését mutatom meg nektek. Ha hiányzik a tengerpart, vagy csak szükségetek van még valamire ami feldobja a szobátok, olvassatok tovább. :)

Szükséges kellékek:

• Szép befőttes üveg címkéjétől megtisztítva (nézzétek meg a lekváros polcot az áruházakban, vagy a kreatív üzletekben kapni tiszta üvegeket)
• Homok (én igazi, tengerpartról hozottat használtam, mert így emlék is leyz egyben a dísz, de akármilyen megfelel természetesen :)
• Különböző méretű, típusú kagylók és egyéb tengeri szárított állatok (pl. tengericsillag)
• Szárított virágok, növények, szép kövek
• Bármi amit még bele szeretnél rakni

Lépések:

1.  A befőttes üveg aljára szórunk a homokból, kb. az üveg egyharmadáig.
2. Belerakjuk a nagyobb kagylókat, virágokat, köveket. Próbáljuk nem túl zsúfolni, négy-ötnél ne rakjunk többet egy díszbe, mert nem a "csak úgy összedobáltam az összes talált dolgot" hatást szeretnénk elérni, hanem egy természetes, de azért rendezett hatást. Ha szükséges, használjunk nagyobb csipeszt a berakáshoz, így könnyebb lesz úgy elhelyezni, ahogy szeretnénk.
3. Ezután szórjunk az egész köré apróbb kagylókat.
4. Tekerjük rá a tetejét, kész is :)

Képek :

Azt gondolom, hogy a sminkeléshez még mindig elég rosszul állunk. Hiába szajkózzák a magazinok, hogy fogadd el magad, szép vagy stb., hogyha a következő oldalon már azt mutatják, hogy hogyan takarj el minden előnytelen(nek tűnő) részt a testeden. Nem meglepő, hogy ezek után a sminkeléssel is leginkább takargatni akarjuk az arcunkat és elég ritkák mondjuk instagramon a filter ÉS smink nélküli képek.

Ugyanakkor a sminkeléssel ki emeljük a szépségünket. Kihangsúlyozzuk a szép ívű szemöldökünket, szánkat, a hosszú szempilláinkat stb. Ha így nézzük, egyfelől máris jobban érezzük magunkat, másfelől nem érzünk kényszert, hogy egy teljes vakolattal lássuk el az arcunkat, amitől igazából még szebbek sem leszünk.

Ezután a kis monológ után lássuk, hogy én mit használok szépség-kiemelésre :)

Termékek és ahogy használom:

• Bourjois 123 Perfect CC krém (32-es Beige Clair árnyalat): Ezt a krémet akkor ajánlom, ha nincs sok bőrhibátok, csak egyenletes arcbőrt szeretnétek. Ugyanakkor CC krémhez képest elég erős fedése van. A használata során arra figyeljetek oda, hogy iszonyatosan folyik, szóval nyugodtan tároljátok lefele fordítva, de mielőtt kinyitjátok fordítsátok szájjal felfele. Én kézzel szoktam az arcomon pár pöttyöt eloszlatni (kb. mint az arcápolónál). Aztán enyhén bevizezem a kezem (csak épp pár csepp vízzel) és eldolgozom a kialakult csíkokat.
• Bourjois Radiance Reveal Corrector (01-es Ivoire árnyalat): Szem alá és bőrhibákra is használom. Kevés kell belőle. Szem alá egy pöttynyit szoktam felvinni az applikátorral, majd kézzel eldolgozom, úgy, hogy háromszög alakban lehozom az orr mellett (lásd kép lent). Bőrhibáknál is kézzel dolgozom el a lehető legjobban. Közepes fedése van és nem szárítja a bőröm. A világos árnyalat nagyon világos, ezt vegyétek figyelembe.
• Púdert nem használok, talán majd nyárra beszerzek egyet, de most a száraz bőrömre nincs sok szükség rá. A CC krém meg szerintem elég tartós :) Egy pirosító viszont nem ártana...
• Bourjois BrowDesign (03-as Chatain árnyalat) : Én ezt a szemöldök spirált nagyon nagyon szeretem. Szerintem sokkal természetesebb hatást lehet vele elérni mint egy ceruzával, egész nap úgy áll a szemöldököm, ahogy azt reggel beállítottam, illetve sokkal szimmetrikusabb vele (a szemöldökömnél vannak olyan szálak amik egyik oldalt szőkék a másik oldalt meg barnák..). Persze, ha látványos lyuk lenne van a szemöldökben, azt nem oldja meg, akkor kell a ceruza vagy a por is.
• Yves Rocher Mascara Volume Déployé szempillaspirál. Én barna színben használom. Ezt hétköznapra tudom ajánlani szőke illetve világos barna hajú lányoknak, mert kevésbé drasztikusan tudunk magunknak hosszú illetve dús pillákat varázsolni ;).
• Maybelline Vivid Matte Folyékony Rúzs (50es Nude Thrill árnyalat): Nem alapja egy no-make-up sminknek, de nagyon természetesen és nagyon jól néz ki :).

A folyamat képekben is :

 Jó reggelt :))

Alapozó felvitel kész, de még nincs eldolgozva

Korrektor-mennyiség+ felviteli mód és (kb.) jó szemöldök alak

Ismerős? :D

És ez? ;)

Kész is :)

Még egy kép :)

Az egészséges élethez elvileg napi húsz perc mozgás szükséges. Ezt pedig nem váltja ki 100%-ban az sem, ha hetente kétszer mozgunk közel másfél órát. Ugyanakkor erre se feltétlenül van mindig időnk, illetve, ha magára a sportra lenne is, általában a felkészülési idő elég hosszú. (Eljutni a konditerembe, átöltözni, utána tusolni... már a gondolattól elfáradtam :D). Erre a problémára próbál megoldást találni a 10 minutes solution sorozat. Ez egy dvd sorozat, amin ténylegesen tíz perces edzésekből felépített programok kaptak helyet. Egy dvd-n öt edzés kapott helyet, és úgy vannak felépítve, hogy ha az egészet végigcsináljuk, akkor a teljes testünket átmozgassuk. Persze, ha erre nincs időnk az is jó, ha minden nap egyet, esetleg kettőt csinálunk végig. Egyfelől azt senki nem mondhatja (hihetően), hogy ő nem tud tíz prccel korábban kelni. Másfelől pedig én azt tapasztaltam, hogy ìgy sookal hamarabb válik rutinná, mint ha mondjuk heti kétszer csilálunk valamit.

Angolul megtaláljuk a YouTube-on, vagy megrendelő e bayről is, ha jól láttam. Illetve, ha nem beszéltek esetleg angolul, akkor a Booklineon, vagy a Libribiben is megtalálható.

Első tapasztalatom ezzel a sorozattal a Jóga kezdőknek című rész volt. Ezt anya kapta ajándékba, és vagy három hónapig nem keltette fel különösebben az érdeklődésemet. Egyfelől a szokásos, nincs nekem annyi időm monden nap volt az indokom, másfelől,  hogy ha már jógázok azt úgy szeretném, hogy közben ki is javítsa a mozdulataimat egy hozzáértő. Aztán két hónap után mondta anya, hogy kpckásodik a hasa és ezgaddig mondogatta, hogy én is elkezdtem.

Én reggel szoktam tíz percet csinálni. Arra még nem sikerült rávennem magam, hogy kettőt is végigcsináljak, ahhoz túl korán kellene kelni (jó, tudom, plusz tíz perc...). Kb két hónapja csinálom és azóta egy alkalmat hagytam csak ki, pedig elég lusta szoktam reggel lenni.

Maga az edzés, nyagyon nyugodt és lassú mostulatokra épül. Biztosan nem fogtok nagyon megizzadni közben és nem is terhel meg,  ugyanakkor ha nem szoktatok edzeni garantáltan érezni fogjátok az izmaitokon, hogy valami történt. Ami nagyon szimpatikus benne, hogy abszolút megcsinálható mozdulatsorokat mutat, olyan tempóban amit egy kezdő is követni tod viszonylag kényelmesen. Emellett, mivel nem jgrálós, az alsó szomszédot se fogjuk zavarni :).

És az eredmény:meglepő módon tényleg látszik, rajtam, hogy csinálok valamit, szerintem jobban, mint amikor "aktívan sportoltam". Szóval érdemes kipróbálni :).