Az egészséges élethez elvileg napi húsz perc mozgás szükséges. Ezt pedig nem váltja ki 100%-ban az sem, ha hetente kétszer mozgunk közel másfél órát. Ugyanakkor erre se feltétlenül van mindig időnk, illetve, ha magára a sportra lenne is, általában a felkészülési idő elég hosszú. (Eljutni a…